Примерный расчет КБЖУ
Расчет строится по ингредиентам, которые привязаны к таблице калорийности. Значения ориентировочные: на итог блюда влияют термообработка, потеря влаги, масло и соусы.
Ингредиенты
- Сливочное масло - 50 гр
- Растительное масло - 30 гр
- Лук репчатый - 2 шт
- Говяжья печень - 800 гр
- Мука - 100 гр
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
Тщательно очистите говяжью печень, полностью удалив мешочек, содержащий желчь, очистите ее от окружающей пленки и удалите все нервы и фиброзную ткань.
Промойте ее под проточной водой и просушите бумажными полотенцами.
Затем нарежьте печень тонкими ломтиками (толщиной около 0,5 см и весом около 50 г каждый).
Очистите и нарежьте 2 луковицы и положите их в большую сковороду, чтобы ломтики печени поместились в один слой, не оставляя промежутков.
Добавьте 3 столовые ложки растительного масла и 50 г сливочного масла. Обжаривайте их медленно, не менее 15 минут, не пережаривая, периодически помешивая.
Теперь достаньте и обваляйте ломтики печени в большом количестве муки: это следует делать только в последний момент, иначе мука, впитав соки печени, станет влажной и липкой. Постучите по ломтикам рукой, чтобы мука хорошо прилипла.
Положите ломтики печени в сковороду и обжаривайте их на сильном огне в течение 2 минут, сначала с одной стороны, затем с другой (переворачивайте ломтики лопаткой, чтобы не уколоть и не повредив печень).
Уменьшите огонь и продолжайте готовить еще 3-4 минуты: с поверхности ломтиков должно сочиться несколько капель розовой жидкости (это говорит о том, что печень приготовлена, но слегка розовая внутри).
Приятного аппетита!!!
Полезные советы по приготовлению
- Нарезайте печень тонкими ломтиками одинакового размера.
- Обжаривайте печень медленно, не пережаривая.
- Перед жаркой обваляйте ломтики в муке только в последний момент.
- Переворачивайте ломтики лопаткой, чтобы не повредить печень.
Пошаговый рецепт жареной печени на сковороде
2. Обжарьте лук.
3. Обжарьте печень на слабом огне.
4. Обваляйте ломтики в муке.
5. Жарьте печень на сильном огне.
6. Доведите до готовности на слабом огне.
7. Подавайте с любимым гарниром.
- Просмотров: 856
- Создание: 21.05.2023
- Категория: Горячие сковородки
- Теги:
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Что приготовить и почитать по теме
Подобрали полезные материалы и разделы, которые помогут выбрать похожие рецепты, разобраться в ингредиентах и быстро перейти к нужным сервисам.
Все рецепты из раздела "Горячие сковородки"
В разделе собраны другие рецепты по этой теме, чтобы можно было выбрать подходящий вариант.
Смотреть рецептыПроверить калорийность продуктов
Если хотите точнее собрать рацион, можно посмотреть калорийность и БЖУ нужных продуктов.
Смотреть таблицуПройти квиз по питанию
Квиз поможет получить ориентир по калориям, воде и подборкам рецептов под вашу цель.
Пройти квиз
Комментарии
Что бы оставить комментарии, нужно зарегистрироваться / авторизоваться