Выберите пол

• Мужчина

  

• Женщина

  

Какой ваш желаемый вес?

Уточните физические параметры вашего тела

• Ваш возраст (полных лет)
• Рост
• Текущий вес

Какой у вас тип фигуры?

Каждый тип телосложения отличается особенностями метаболизма

• Эктоморф Худой и высокий, быстрый метаболизм

  

• Мезоморф Мускулистый, с крепким телосложением, обмен веществ средний

  

• Эндоморф Мягкий и объемный, медленный метаболизм

  

Опишите свой обычный день

Мужчины 50+ лет, которые хотят похудеть, требуют индивидуального подхода в зависимости от образа жизни Женщины 20+ лет, которые хотят похудеть, требуют индивидуального подхода в зависимости от образа жизни

• В основном дома

  

• Работа в офисе

  

• Ежедневные долгие прогулки

  

• Физическая работа

  

У вас появляются неприятные ощущения в желудке в течение дня?

• Да

• Нет

Как давно вы находились в своем идеальном весе?

• Меньше 1 года назад

• 1-3 года назад

• Более 3 лет назад

• Мне пока не удавалось достигнуть своего идеального веса

Сколько раз вы пытались похудеть?

Мы сформируем ваш план питания согласно вашим предпочтениям

• Ни разу

• 1-2 раза

• Много раз

Сколько раз в день вы хотели бы есть?

Мы сформируем ваш план питания согласно вашим предпочтениям

• Два раза (завтрак, обед и 2 перекуса)

• Три раза (завтрак, обед и ужин)

• Четыре раза (завтрак, перекус, обед и ужин)

• Пять раз (завтрак, обед, ужин и 2 перекуса)

Выберите все, что вам свойственно:

• Я ем поздно ночью

  

• Я мало сплю

  

• Я не могу отказаться от сладкого

  

• Я люблю газированные напитки

  

• В моем рационе очень много соли

  

• Ничего из перечисленного выше

Вы занимаетесь спортом?

Важно учитывать уровень активности для мужчин, которые хотят сбросить 28 кг и в основном дома. Важно учитывать уровень активности для женщин, которые хотят сбросить 28кг и в основном дома.

• Практически нет

• Только прогулки

• 1-2 раза в неделю

• 3-5 раза в неделю

• 5-7 раз в неделю

Как вы можете оценить уровень своей энергии изо дня в день?

• Стабильный

• Вялость перед едой

• Снижение активности после обеда

Как долго вы спите?

• Меньше 5 часов

• 5-6 часов

• 7-8 часов

• Больше 8 часов

Сколько воды вы выпиваете в день?

• Только кофе или чай

• Меньше двух стаканов

• 2-6 стаканов

• 7-10 стаканов

• Больше 10 стаканов