Примерный расчет КБЖУ
Расчет строится по ингредиентам, которые привязаны к таблице калорийности. Значения ориентировочные: на итог блюда влияют термообработка, потеря влаги, масло и соусы.
Ингредиенты
- Утиные окорока - 1 кг
- Можжевеловые ягоды - 20 гр
- Соль - 15 гр
- Масло растительное 100 мл
- Тимьян свежий - 20 гр
- Перец черный горошек - 6 гр
- Куринный бульон или утиный - 200 мл
- Масло сливочное - 50 гр
- Апельсин - 1шт
- Мука - 30 гр
- Соль, перец по вкусу
Приготовление
Можжевельник, тимьян, перец перемалываем в ступке. Ножки моем маринуем в специях, соли и растительном масле не меньше 12 часов. На сковороде обжариваем утку с двух сторон до румяной темно - золотистой корочки. Важно масло и жир с утки со сковороды не выкидываем и не выливаем не куда! Утку складываем в кастрюлю ножкой вверх. Заливаем жиром и маслом, что бы накрывало мясо, и по возможности уложите утку так что бы она была хорошо зафиксирована. Жарим на очень медленном огне в идеале (60 градусов), самый минимум ,что есть 2.5 часа. После остужаем, жир можно использовать повторной для готовки утки и кстати в этом жиру утка храниться очень долго.
Соус
Муку чуть прожариваем и добавляем масло. Добавляем бульон и сок одного апельсина. Мешаем пока не загустится. Солим перчим. Поливаем при подаче утку. Гарнир хорошо подойдет пюре из картофеля. Так же подойдет свежая или маринованная груша.
Советы по приготовлению утки конфи
Особенности и варианты подачи утки конфи
Что важно знать перед приготовлением
Короткие ответы на частые вопросы по теме раздела. Этот блок помогает быстрее выбрать рецепт и избежать типичных ошибок.
Как долго нужно мариновать утиные ножки перед приготовлением?
Утиные ножки рекомендуется мариновать не менее 12 часов, чтобы мясо хорошо пропиталось специями и солью.
При какой температуре и как долго тушить утиные ножки конфи?
Тушить утиные ножки конфи следует на очень медленном огне, около 60 градусов, примерно 2,5 часа. Такая медленная готовка позволяет мясу стать нежным и сочным.
Как использовать жир, выделившийся при обжаривании утки?
Жир, выделившийся при обжаривании утки, не выливайте. Его нужно использовать для заливания утки при тушении и можно сохранять для повторного приготовления, что помогает хранить мясо и улучшает его вкус.
- Просмотров: 1075
- Создание: 20.04.2023
- Категория: Горячие сковородки
- Теги:
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Что приготовить и почитать по теме
Подобрали полезные материалы и разделы, которые помогут выбрать похожие рецепты, разобраться в ингредиентах и быстро перейти к нужным сервисам.
Все рецепты из раздела "Горячие сковородки"
В разделе собраны другие рецепты по этой теме, чтобы можно было выбрать подходящий вариант.
Смотреть рецептыПроверить калорийность продуктов
Если хотите точнее собрать рацион, можно посмотреть калорийность и БЖУ нужных продуктов.
Смотреть таблицуПройти квиз по питанию
Квиз поможет получить ориентир по калориям, воде и подборкам рецептов под вашу цель.
Пройти квиз
Комментарии
Что бы оставить комментарии, нужно зарегистрироваться / авторизоваться