Калорийность блюда
Примерный расчет КБЖУ
Расчет строится по ингредиентам, которые привязаны к таблице калорийности. Значения ориентировочные: на итог блюда влияют термообработка, потеря влаги, масло и соусы.
Ингредиенты
- Салат зеленый любой хрустящий микс 30 гр
- Картофель отварной 50 гр
- Томаты черри 40 гр
- Сельдерей стебель 20 гр
- Морепродукты микс 100 гр (креветки, мидии, рыба красная или белая)
- Петрушка 2 гр
- Лимон 1/8 шт
- Чеснок 1 зубчик
- Оливковое масло 20 мл
- Чили перец по вкусу
- Сливочное масло 20 гр
Приготовление
Подготовьте все ингредиенты: помойте и порвите листья салата, очистите и нарежьте картофель, нарежьте сельдерей и томаты черри, очистите чеснок и снимите листики тимьяна.
Обжарьте картофель на сковороде до золотистого цвета, добавьте сельдерей и черри, затем морепродукты и обжаривайте две минуты.
Добавьте чеснок, тимьян, соль, перец и сливочное масло, перемешайте и снимите с огня.
Заправьте листья салата лимонным соком и оливковым маслом, добавьте теплую смесь морепродуктов и аккуратно перемешайте.
Украсьте салат рубленой петрушкой перед подачей на стол.
Полезно к рецепту
Теплый салат с морепродуктами — это легкое и освежающее летнее блюдо, которое можно приготовить всего за полчаса. В этом рецепте мы предлагаем простой и вкусный вариант с использованием свежих овощей, морепродуктов и ароматной лимонной заправки.
Полезные советы по приготовлению теплого салата с морепродуктами
1. Используйте свежие и качественные морепродукты, чтобы салат получился особенно вкусным.
2. Для большей сочности добавьте немного сливочного масла в конце приготовления.
3. Лимонную заправку можно сделать более острой, добавив немного красного перца чили.
4. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы сохранить его свежесть и аромат.
2. Для большей сочности добавьте немного сливочного масла в конце приготовления.
3. Лимонную заправку можно сделать более острой, добавив немного красного перца чили.
4. Подавайте салат сразу после приготовления, чтобы сохранить его свежесть и аромат.
Пошаговый рецепт приготовления теплого салата с морепродуктами
1. Подготовьте все ингредиенты: помойте и порвите листья салата, очистите и нарежьте картофель, нарежьте сельдерей и томаты черри, очистите чеснок и снимите листики тимьяна.
2. Обжарьте картофель на сковороде до золотистого цвета, добавьте сельдерей и черри, затем морепродукты и обжаривайте две минуты.
3. Добавьте чеснок, тимьян, соль, перец и сливочное масло, перемешайте и снимите с огня.
4. Заправьте листья салата лимонным соком и оливковым маслом, добавьте теплую смесь морепродуктов и аккуратно перемешайте.
5. Украсьте салат рубленой петрушкой перед подачей на стол.
2. Обжарьте картофель на сковороде до золотистого цвета, добавьте сельдерей и черри, затем морепродукты и обжаривайте две минуты.
3. Добавьте чеснок, тимьян, соль, перец и сливочное масло, перемешайте и снимите с огня.
4. Заправьте листья салата лимонным соком и оливковым маслом, добавьте теплую смесь морепродуктов и аккуратно перемешайте.
5. Украсьте салат рубленой петрушкой перед подачей на стол.
- Просмотров: 848
- Создание: 16.04.2023
- Категория: Салат
- Теги:
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Что еще посмотреть
Что приготовить и почитать по теме
Подобрали полезные материалы и разделы, которые помогут выбрать похожие рецепты, разобраться в ингредиентах и быстро перейти к нужным сервисам.
Все рецепты из раздела "Салат"
В разделе собраны другие рецепты по этой теме, чтобы можно было выбрать подходящий вариант.
Смотреть рецептыКонсервируем овощи на зиму, заготовки которые любят все
Материал по теме, который поможет лучше разобраться в ингредиентах, подаче или способе приготовления.
Читать статьюПроверить калорийность продуктов
Если хотите точнее собрать рацион, можно посмотреть калорийность и БЖУ нужных продуктов.
Смотреть таблицуПройти квиз по питанию
Квиз поможет получить ориентир по калориям, воде и подборкам рецептов под вашу цель.
Пройти квиз
Комментарии
Что бы оставить комментарии, нужно зарегистрироваться / авторизоваться